MERCADINHO ROCHA

Especialistas dão dicas para perder peso na reta final até o início do verão

Proximidade da estação mais quente do ano desencadeia a chamada 'síndrome de outubro'.

ioga

Prática melhora respiração, resistência e flexibilidade

Exercícios indianos também ajudam a promover o autoconhecimento.

• Pensando Leve: Larissa se exercita na aula de ioga
• Prepare-se: Respire bem e melhore o seu desempenho físico

avastin

Agência americana FDA retira aprovação
de remédio contra o câncer de mama

problemas nasais

Sinusite, adenoide e desvio de septo são comuns

Otorrino e pediatra falam sobre a importância de respirar pelo nariz.

• Soro fisiológico é a melhor opção para lavar as narinas
• Veja como cuidar das crianças nessa hora
• Usar o nariz ajuda a filtrar e aquecer o ar até o pulmão

Acupuntura

Técnica chinesa alcança
até 300 pontos nervosos

Terapia com agulhas é reconhecida pelo CFM e ameniza dor nas costas.

• Chat: Acupunturista explica quando tratamento é indicado
• Pensando Leve: Danieli e marido checam resultados da dieta

churrasco

Alcatra, maminha e filé mignon são carnes magras

Petiscos e acompanhamentos light também ajudam a manter controle.

• Carne vermelha magra não aumenta o colesterol, diz estudo
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• Pensando Leve: Alexandre conta como foi a volta à pizzaria
• Alexandra ensina a preparar e incrementar abobrinha grelhada
• Imprima o calendário de novembro e marque seu desempenho

celulite

Sal, sedentarismo e genética causam problema

Consultora e esteticista ensinam a deixar a pele bonita para o verão.

• Na praia de Ipanema, Fernando e Mariana 'caçam' celulite
• Alimentação saudável e ginástica ajudam a combater problema

vc no bem estar

Telespectadora aprende a comer verdura e perde 6 kg

Carla da Silva, de Macaé (RJ), mudou alimentação com Bem Estar.

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• Pais de 1ª viagem põem em prática dicas do programa